暑い時期になると夏バテに気を付けないといけません。 熱中症対策をしっかりする方は増えてきていると思いますが、 夏バテ対策はついおろそかになっている方は多いのではないでしょうか。 まず夏バテの症状を確認しておきましょう。...

夏になると毎年夏バテになってしまうという人も多いと思います。 暑いと、どうしても食欲がなくなってしまい、 必要な栄養が摂取できませんから、夏バテになりやすいのです。 これが夏バテの、もっとも大きな原因でもあります。 ですから夏こそしっかり栄養を摂って夏バテ対策をしましょう。 とはいうものの夏バテ対策の食事には一体どんな...