薄毛というと男性の悩み、
そんなイメージがありますが女性も薄毛になります。
実際、年齢を重ねることで髪の毛のツヤがなくなり、また細くもなります。
このように薄毛に悩まされている女性の数は多く、
ある意味で男性以上に辛い悩みです。
そこでまず薄毛を防いで改善を目指すために重要な存在になるのが、
毎日使うシャンプーなのです。
これ以上薄毛にならないためにはどう対策すればいいのか？
目次
◆そもそも女性の薄毛の原因はなんなのか？
その主たるものが頭皮環境が悪いことが理由なのです。
男性でも同じですが頭皮環境が悪くなると、
髪に十分な栄養が行かなかったりして正常な育毛を妨げます。
結果的に髪が生えにくくなり、また、
生えてもすぐに抜けてしまう弱い髪になることで薄毛が進行してしまうわけです。
こういった原因の場合、
頭皮環境を正常化することがなによりも大切となってくるんです。
・じゃぁどうすれば正常化できるのか？
そこでシャンプーが大きな役割を果たしてくれます。
シャンプーはただ髪の汚れを落とすだけでなく、
頭皮の状態を改善し頭皮と髪を健康に保つ役割があります。
ですから、シャンプー選びは頭皮の環境改善にはとても重要なポイントなのです。
・ではどんなシャンプーが良いのか？
環境改善には薄毛用シャンプーがおすすめです。
なぜなら、こうしたシャンプーは頭皮環境を整えることに力を入れていて、
薄毛の対策として効果を期待できるからです。
例えば。。。シャンプーの成分として、
頭皮の血行を促進してくれる成分
髪を強くする成分
といった成分などが含まれているのです。
そのため毎日のシャンプーの中で頭皮と髪の状態改善を目指せます。
ネット通販などで販売されているものも多いので、
お住まいの地域に関わらず入手しやすいのも嬉しいです。
◆使い方も大事なんです
どういった種類のシャンプーを使用するかも大事ですが、
その使い方も大事です。
髪を洗う時はまず、お湯やぬるま湯でしっかり濡らしましょう。
これだけでもある程度の汚れは落とせ、さらに泡立ちもよくなります。
次に、
シャンプーをよく泡立てながら優しくマッサージするように頭皮を洗っていき、
髪も力を入れずに優しく洗っていきます。
最後に十分な時間をかけてよくすすぎ、お風呂から出たらしっかり乾燥させます。
◆最後に
薄毛となると髪の毛の状態や頭皮の状態ばかりに目が行きがちですよね。
確かにケアの第一歩としては大事なポイントです。
しかし、髪の健康だけを考えていてもダメなのです。
運動不足や偏った食生活、ストレスも薄毛の原因になるからです。
・適度な運動
・栄養バランスのとれた食事
・なるべくストレスを溜めない
・溜まったストレスは発散する
といった健康的な体の改善をしていくことも大切なのです。
こうしたことと並行してシャンプーを正しくしていれ、
ば女性の薄毛は予防可能です。
女性にとって髪はとても大切な存在で、
その髪が薄くなってしまうのは非常に辛いことでしょう。
そうならないためにも、
若いうちから髪の毛を大事にして、
常に健康的で綺麗な髪でいられるようにしましょう。
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