セレブに大人気。。。とか 有名人がダイエットに成功。。。とか こういった見出しとともに近年健康ブームやダイエットブームに、 さらに拍車のかかっていますよね。 キヌアもこのようなブームによって知名度をあげました。 キャッチフレーズとしては21世紀の主要食です。 キヌアとは南米原産の雑穀の一種です。 ペルーやボリビアなどの...

さつまいもは、なんとも言えない甘みがあり、 スイーツに使われることも多くて特に女性には魅力的な食材です。 美味しくてついつい食べてしまう。。。なんてことも。 そんなさつまいもには、 一体どんな栄養があり、カロリーはどのくらいなのでしょうか？ 健康的な食生活を送るためにはどちらも気になるところ。 ◆どんな栄養素があるの？...