特に女性ならお尻の形は気になりますよね。
美しいヒップラインを作るために、
ストレッチなんかを頑張っている女性もいると思います。
効果的にストレッチをするためにも、
まずは自分のお尻の形がどんなタイプなのかをチェックしてみましょう。
◆扁平尻タイプ
まずは扁平尻タイプ。
これはお尻が平べったくなってしまっていて丸みのないタイプです。
お尻のお肉が気になる女性からすれば、
ちょっとうらやましいと感じるかもしれませんが、
魅力的なお尻とは、ほどよく肉付きがありますから、
このタイプの人はお肉のなさを気にしていることが多いのです。
扁平尻になってしまう原因は、
痩せ型で元々体に脂肪が少ないことが多いんですが、
お尻の筋肉が不足していることも多いようです。
適度にストレッチや筋トレをすると、
扁平尻が改善されてちょうど良いヒップラインになりますよ。
◆垂れ尻タイプ
次は垂れ尻タイプ。
文字通りお尻のお肉が垂れてしまっているタイプで、
女性にとってはかなり気になると思います。
お尻が垂れているとスタイル全体がだらしない感じになってしまいますし、
どうにかして改善したいものですよね。
垂れ尻タイプは若い人には比較的少なく、
加齢や筋肉の減少でこのタイプになってしまうことが多いと言われています。
お尻も加齢の影響を受けてしまうんです。
逆に考えれば年齢を重ねても日々の努力で、
垂れ尻を直すことはできるので、
やはりストレッチや筋トレが大事になってきます。
◆出っ尻タイプ
次に出っ尻です。
お尻が突き出すように出ているタイプで、
お尻にたくさんの脂肪が付くと出っ尻になってしまうことがあります。
ある程度の脂肪は付いていた方が見た目にも綺麗でいいんですが、
付き過ぎると出っ尻になってお尻が大きい印象を与えてしまいます。
男性からは魅力的に映ることも多いんですが、
女性としては少し嫌なものでしょう。
◆四角尻タイプ
最後に四角尻で、これはお尻が横に広がっているようなイメージで、
丸ではなく四角に見えるタイプです。
四角尻も脂肪の付き過ぎが原因のことが多いので、
やはり脂肪を落とすことが改善への近道です。
その意味では出っ尻によく似たタイプかもしれません。
◆最後に
日本人の場合、今回紹介した4つのタイプのお尻が多いと言われています。
みなさんもこの4つのうちいずれかに該当することが多いんじゃないでしょうか。
特に気にしていないなら問題ないんですが、
もしお尻のラインが気になる。。。
、ヒップラインをもっと綺麗にしたい。。。
と感じるなら、
自分のお尻の形に合わせてストレッチなんかをすると効果が期待できます。
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