残暑見舞いのような挨拶状は社会人が送るもの、 そういうイメージの方が多いと思います。 しかし最近では小さな子供が送る機会も増えてきています。 学校の先生などに送ることもありますのでしっかり書き方を覚えておきましょう。...

夏になると毎年夏バテになってしまうという人も多いと思います。 暑いと、どうしても食欲がなくなってしまい、 必要な栄養が摂取できませんから、夏バテになりやすいのです。 これが夏バテの、もっとも大きな原因でもあります。 ですから夏こそしっかり栄養を摂って夏バテ対策をしましょう。 とはいうものの夏バテ対策の食事には一体どんな...

いつまでも目のクマが消えない。。。 こんな経験のある方も多いのではないでしょうか。 対策をしているにも関わらず目のクマが消えないという方は、 その対策が間違っているのかもしれません。 どうして間違ってしまうのか？ それは。。。 クマの原因がわからないと正しい対策を講じることは難しいからです。 そのため、いつまでもクマが...

故人が亡くなって初めてのお盆、 正確には四十九日が明けてから初めて迎えるお盆のことを新盆と呼びます。 地域によっては新盆ではなく初盆と呼ぶこともあるようですが、 新盆と初盆に違いはなくどちらも同じものです。 呼び方が違うというだけなんですね。 では新盆の時期とはいつなのでしょう？...

お盆になると仏壇の前に飾りを置いて故人が帰ってくるのに備えますよね。 飾りといっても好きに飾り付けしていいわけじゃなくちゃんと決まりがあります。 最近では知らない人も増えてきているようなので、 盆飾りについて正しい知識を身に付けることが大切ですね。...

特に女性ならお尻の形は気になりますよね。 美しいヒップラインを作るために、 ストレッチなんかを頑張っている女性もいると思います。 効果的にストレッチをするためにも、 まずは自分のお尻の形がどんなタイプなのかをチェックしてみましょう。...

たくましい体を作るために筋トレに励んでいる、 そんな時に気を付けたいのがオーバートレーニングです。 間違った筋トレをしていると、 オーバートレーニングによって筋肉が付くどころか減少してしまったり、 怪我の原因になったりするので注意しましょう。 ◆毎日の筋トレは良いの？ さて、みなさんは筋トレをどのくらいの頻度で行ってい...

みなさんはr 1乳酸菌をご存知でしょうか？ 最近はヨーグルトに含まれている成分として有名になっていますよね。 r 1乳酸菌を配合したヨーグルトとして店頭に並んでいたりしますから、 朝食の時なんかに食べているという人も多いはずです。 つまりr 1乳酸菌はヨーグルトを食べるだけで簡単に摂取できちゃうので、 今大きな注目を集...

旦那さんが喫煙するという場合、 妊娠した時は旦那さんの喫煙習慣についてもしっかり話し合うことが大切です。 たとえお母さんが喫煙しないでいても、旦那さんが喫煙していれば、 その煙を吸い込んでしまいますから意味がありません。 タバコを直接吸うよりもタバコから出る煙、 いわゆる副流煙を吸う方が健康に良くないとも言われています...

女性で喫煙しているという人も少なくありませんが、 妊娠時の喫煙には十分注意しましょう。 喫煙は自分の健康に悪影響があるだけでなく、 お腹の中の赤ちゃんにも悪影響が考えられます。 妊娠がわかったらすぐに喫煙を控えて少なくとも出産するまでは禁煙する、 これがとても大切です。...